أسباب النحافة المفرطة, تعرفي على النحافة وعلاجها السريع

أسباب النحافة المفرطة, تعرفي على النحافة وعلاجها السريع

سألت فتاة من قارئات “بنوته كافيه” عن أسباب وعلاج النحافة المفرطة التي تعاني منها وتوثر سلباً على صحتها وشكلها.

النحافة مرض خطير جداً  لها أسباب عدة من أهمها :

1- عدم إمداد الجسم بالطاقة الكافية من طريق الغذاء بما يتناسب مع وزن وطول الشخص.
2- زيادة النشاط والحركة بشكل كبير، ما يؤدي لحرق المواد الغذائية.
3- استفادة الشخص من الغذاء قليلة.
4- الأمراض السرطانية.
5- الضغوط النفسية والعاطفية.
6- قد تكون النحافة نتيجة للاكتئاب، أو تمهيداً لبعض الأمراض التي تفسد عمليات الجسم الكيميائية.
7- اضطرابات الجسم والغدة الدرقية والغدد الصماء وأمراض المعدة والأمعاء لها دور في النحافة.

ملف كامل عن الألياف الغذائية وفوائدها على صحتنا

بعد أن تعرفتي عن أسباب النحافة نتطرق الأن الى علاجها:

1- يجب أن تذهبي الى دكتور التغذية وعمل الفحوصات اللازمة للتأكد من عدم وجود الأمراض المسببة للنحافة .

2- هناك بعض أنواع الطعام التى تساعد بشكل كبير فى علاج مشكلة النحافة كما تعمل على بناء الجسم بشكل صحى ومن أهمها التمر، القشدة، الموز، العسل الأسود.

3- أنصحط بعدم الاعتماد على الأعشاب والعلاجات مجهولة المصدر وكل ما عليك هو الاهتمام بنوعية الطعام وإتباع نظام غذائى يساعد على اكتساب الوزن وتحسن الصحة العامة .

اتبعي 4 خلطات طبيعية من حب العزيز للتسمين وزيادة الوزن

اتبعي  النظام الغذائي التالي لعلاج النحافة.

الإفطار:
3 خبز فينو + طبق قشدة أو حلاوة بالمكسرات او بيض بالبسطرمة + كوب عصير مانجو.

ظهراً:
قطعة حلويات أو جاتوه + كوب لبن.

الغذاء:
طبق أرز صياديه + شوربة سى فود + جمبرى أو سمك مقلى + سلاطة طحينة + طبق سبيط + كوب عصير ليمون.
أو طبق محشى أو مكرونه بشاميل + فراخ بانية أو لحمة محمرة + سلاطة + شوربة لسان عصفور + كوب عصير.
أو طبق فتة لحمة بالخل والثوم + سلطة + شوربة + كوب عصير.

قبل العشاء :-
طبق فواكه (تين – عنب – مانجو – موز – بلح).

العشاء: طبق بليلة بالمكسرات.

اقرئي أيضا نصائح غذائية ورياضية للحصول على جسم رشيق في اسبوع واحد

من فضلك شارك هذا الموضوع اذا اعجبك

تحت اشراف رئيس المنظمة

مراد بندق

ضع تعليقا أخي الكريم